전체 글 1228

AI와 함께하는 중·장년 스마트 라이프

AI와 함께하는 중·장년 스마트 라이프-1부산대학교 미래시민교육원에서 공부하기로 한다.-기간:2026.9.1~12.8일까지 매주 화요일 2시간씩 15회 차.강의 개요.AI와 스마트폰이 일상과 업무, 여가와 경제활동을 빠르게 변화시키는 시대에 중·장년 수강생이 AI.디지털 환경 변화를 전반적으로 이해하고 실생활에 직접 활용할 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다. 수업은 중·장년의 눈높이에 맞추어 이해하기 쉽게 설명하고, 따라 하며 익히는 스마트폰 실습 위주로 진행됩니다. ChatGPT·Gemini,Claud 등 생성형 AI의 활용법과 문서작성, 이미지·음악·영상 제작, 유튜브 쇼츠 활용까지 단계별로 실습합니다. 또한 실 생활에 필요한 스마트폰의 주요 기능과 디지털 금융범죄 예방을 함께 다룹니다.이를 통..

AI시대 2026.09.01

간헐적 단식(間歇的斷食,Intermittent fasting)

간헐적 단식(間歇的斷食, Intermittent fasting) -체중에 비상이 걸렸기에 이 방법을 인터넷에서 찾는다.정의-식이요법의 일종으로,식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하도록 인위적으로 조정하는 방식이다.실천-여러 방법이 있지만 크게 다음 두 가지로 구분되는 경우가 많다. 스스로의 체질에 따라 이를 적절히 조절해서 시행할 수 있다.방법1)23:1 단식은 1일 1식-아침,점심,저녁은 본인이 선택한다.아침이 효과적이다는 의견이 많다.2)16:8 단식은 16시간 공복을 유지하는 방법. -아침을 먹지 않을 경우-오전 10-12시,오후 6-8시 중에 점심과 저녁을 먹고 나머지 시간은 어떤 것도 먹지 않는다. 간헐적 단식의 경우 중 가장 흔하다. ..

我(1-특별) 2026.08.29

벼는 익을수록 고개를 숙인다

벼는 익을수록 고개를 숙인다-교양이 있고 수양을 쌓은 사람일수록 더욱 겸손해짐을 비유적으로 이르는 말. 実(みの)る稲田(いなだ)は頭(あたま)を垂(た)れる.稲田(いなだ)는 "논"이지만 이삭이다.実(みの)るほど頭の下がる稲穂(いなほ-벼이삭)かな.여기서 みのる는 열매를 맺다. 稻穗越熟越是爱低下头(dàosuì yuè shú yuèshì ài dīxiàtóu)

日.中 글 비교 2026.08.29

일팔회(숭진 18회 부산 친구) 모임

일팔회(숭진 18회 부산 친구) 모임1.일 자:2026.8.28일(금) 雨2.장 소:부전동 다도해초밥3.누구랑:회장,총무 외 10명(사진으로 확인하셔요)4.기타: 1)무더위를 피하고자 시원한 초밥집에서 만나기로 했다. 2)일기예보보다 많은 비가 오는데도 10명이 모였다. 3)화두는 역시 건강이고 살아가는 이야기도 나누었다. 4)총무께서 10월 3일 총동창회에 많이 참석할 것을 부탁했다. 5)모임 사진 뒤에는 어제 비가 가믐을 해소했다는 느낌이다. 26.8.29일(토) 8.28일 내린 비를 확인코자 자주 가는 계곡(물망골,갓골)으로 산책을 간다.26.8.9일(일)와 비교하니 가믐은 해소된 것 같네.

朋友(2-老朋友) 2026.08.28