心齋

몸 안의 독소 빼는 음식 10가지

몸 안의 독소 빼는 음식 10가지①녹즙베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. ②미역·다시마끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가시켜 체내 중금속, 불필요한 지방, 잔류농약, 환경호르몬 등을 변과 함께 흡착 배출시킨다.③마늘매운 맛과 향을 내는 성분인 알리신이 풍부하다. 알리신은 체내 침입한 세균과 바이러스에 강력하게 대응한다. 알리신과 비타민B의 일종인 티아민이 결합해 생성된 알리티아민은혈중 지방성분을 낮추고 동맥경화, 심혈관 질환 등의 원인인혈전 생성을 방지한다.④녹차카테킨이 풍부하다. 카테킨은 중금속을 흡착해 침전시킴으로 중금속이 체내에 흡수되는 것을 방해..

식초의 대표적인 5가지 건강 효과

식초의 대표적인 5가지 건강 효과식초에는 각종 아미노산, 사과산, 호박산 등 60종류 이상의 유기산이 포함돼 있는데, 유기산이 풍부한 식품은 신진대사를 활발하게 한다.또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품과 함께 먹으면 영양소 파괴를 방지할뿐만 아니라,체내 흡수를 돕고 조직을 활성화시킨다.이는 체내에 쌓이는 각종 유해물질을 없애는데 도움이 된다.식초가 갖고 있는 대표적인 5가지 건강효과를 소개한다.1. 몸 속 노폐물 제거하는 구연산이 많다.구연산은 유기산의 일종으로 우리 몸의 산소 이용률을 높이는데 도움이 된다.또한 신진대사를 활발히 하고, 몸 속 노폐물을 제거하는 기능을 한다.2. 면역력 높이는 필수아미노산 풍부식초에는 면역력을 유지하는데 효과적인 필수 아미노산이 함유돼 있다.신체의 주성분인 아미노산은 단..

봄 나물의 종류와 효능

봄 나물의 종류와 효능                 ☆ 봄 내음이 물씬~ 입맛 당기는 봄나물 ☆많은 사람들이 봄이 되면 몸이 나른해 지고 무거워 점심을 먹고 난 후에 일하기가 매우 힘들고 마냥 졸립다고 합니다. 하지만!! 봄철 음식을 자신의 체질에 따라 이용하면 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. ⇨ 봄철 냉이...겨자과에 속하는 냉이는 북반구 온대 지방에서만 자라는 식물로 우리가 나물로 즐겨먹는냉이는 참 냉이는 잎과 뿌리가 달착지근해서 별미가 되고 있습니다. 이른 봄, 된장을 풀어 냉이를 넣어 끓이는 냉이국은 봄철 별미였지만 요즘은 비닐하우스에서 재배되어 사계절 내내 먹을 수 있습니다.냉이는 국을 끓이는 것뿐만 아니라 고추장이나 된장에 무쳐 먹어도 되고, 생 콩가루에 비벼 쪄서 먹어도 그 맛이 일품입니..

약초 효능 정리

약초 효능 정리아래 효능은 일반적인 효능이오니 사용시각 개인의 체질에 맞는지 꼭 한의사와 상담후 사용하세요민간약초주요 효능1가래나무항암효과가 뛰어나다.2가막살이해독,기관지,폐를 다스림3가죽나무이질.혈변.위궤양.4가침박달꽃과 함께난 새순을 사용했는데 나물로먹거나 꽃을 차로마시기도했으며5각시둘굴래혈압강하, 강심, 혈당저하 작용6감국열감기, 폐렴, 기관지염, 두통, 위염, 장염, 종기 등의 치료에 효과가 있다.7감잎기침, 천식, 토혈, 진액 생성, 폐기종, 각종 내출혈을 다스림8감자혈압강하와 수면병치료.혈액을맑게하고소화기관을튼튼히한다.악성종양.동맥경화.심장병.간장병.9감초피부를좋게하고 해독작용을한다.10감태나무항암작용.중풍으로인한언어장애.가슴과배가차서생긴톤증.체한것내리는효과.어혈.관절염.골다공증.온갖뼈질환에유..

약과 함께 먹으면 안되는 음식

약과 함께 먹으면 안되는 음식  우유나 유제품에 많이 함유된 칼슘은 장용정(腸溶錠)의 흐름을 막는다고 합니다.장용정이란 장까지 도달하기 위해 위에서 흡수되지 않도록 고안한 약물인데요~! 변비약이나 아스피린, 소염제 그리고 위염약 같은 제산제 등에는 장용정 성분이 함유 되어있어서,위산에 분해되지 않고 알칼리성 환경인 대장에서만 작용하도록 약을 특수 코팅 처리한 것이지요 ^^ 그런데 이러한 약과 함께 우유를 마시면 약알칼리성인 우유가 위산을 중화시켜서!약의 대장에 도착 하기전에 우유등과 반응하며 보호막이 손상될 우려가 있는것입니다. ^^ 보호막이 손상될 경우 약효가 절반으로 떨어지거나대장에 미처 도착하기도 전에 위에서 다 녹아버려 위경련을 일으킬 수 있는 것입니다. 만약 유제품을 먹었다면 최소 2시간 후에 ..